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早就热切期盼能参加新中体的万名教练计划培训，但前四期举办地均不在梅州，对于我来说，去参加会有诸多的不便。第五期培训终于落地梅州，这个机会我怎可错过？我第一时间报名，也许是老天被我的热诚所感动，我中签了，兴奋之情无以言表！
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自信自己是一个执着的人，今天，我就把自己的马拉松之路的与大家分享一下，总结为八个字就是“盲目坚持，蛮干无知”。希望众多跑友能从我身上吸取点教训，更好地实现健康跑步。
我是一个执着甚至呆板的人，大家从我的网名“坚持=胜利”就可以看出。2019年3月（当时自己46岁），是在2018年马拉松在梅州落地的影响鼓励下开始跑步的。当时我的目标是5公里、10公里，坚持下去，两年达到半马完赛的目标！
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跑着跑着，体会着跑步给我带来的快乐，享受到长跑给我带的健康，不需专门场地，不用专用装备，不受时间约束，更可以不用约伴，这是一项真正属于我的运动。
坚持带来的是蛮干，从此，不分秋夏秋冬、寒暑往来，只要有路，有时间，我就会开跑。发展到现在基本是一周跑六次，即10公里3次，间歇1次，快速1次，半马一次，全年无休。
自己的坚持也确实带来了成绩。从2019年第二届梅马半马（145）开始，五华马半马（144）、汕马全马（400），2020年的安远马半马（139）、广马全马（328）、第三届梅马（132），自己是每一次都拼命干，每一次都PB！
成绩的提升带来成就感，但蛮干，带来的苦果却只有自己才能体会。2019年汕马第一次全马，在36公里时开始抽筋，自己是半跑半走完最后6公里的。2020年广马，自己没控制住配速，甚至在跑到半程时已破了自己以前的半马比赛记录！结果在34公里时开始抽筋，本想放弃了，却有后面追上来的跑友告诉我，330的兔子还在后面很远呢！想着近在咫尺的直通，自己忍着巨痛，一路坚持一路找云南白药喷剂来喷，终于如愿取得了328的成绩。记得2020年春节期间，我的小腿筋膜炎发作，痛得走路都成问题。自己四处求医，各种膏药敷贴，办法用尽，却没有任何效果。我的马拉松之路到这里就要结束了吗？幸好得到跑步群中一个体能教练的指导，通过康复训练，我才复原，重新开始跑步。通过网上交流和得到跑友的热心回答，我充分意识到了学习跑步知识的重要性，能够到现场进行培训和得到教练的亲自指导也一直是我所热切盼望的！感谢新中体给我机会，我很荣幸可以参加这次培训。此次培训，我听取了董教练的心率控制方法、技术动作讲解、训练计划制定、运动损伤防治等专业跑步理论；也跟随马老师进行了力量稳定性训练、热身放松动作等的学习，我就如久逢甘露的小草，充分吸取着专业带来的养分。“盲目坚持，蛮干无知”那是过去的我，如今，我在为放弃“盲目坚持”，摆脱“蛮干无知”而努力。正如新中体“传递运动之美，带动三亿国人跑起来”的使命一样，我现在回到家里，马上和我的跑团骨干进行筹划，决定召开一个跑团成立以来最大的分享会，争取早日把学到的专业知识向团友们分享，希望他们能吸取我的教训，少走弯路，把跑步之路变成健康之路！ 来源：刘渊
编辑：李玉仪
终审：冯洁雯、周嘉栋
万名教练计划是新中体发起的大众教练培训计划，计划在三年内培养一万名跑步知识分享者，共同实现“传递运动之美，带动三亿国人跑起来”的使命。该计划邀请了众多跑者精英及知名教练组成优质的师资队伍，以“线上+线下”相结合的模式，让万名教练系统地学习训练方法，与他人无偿分享跑步知识，带动更多国人科学、健康、无伤地跑起来。