以下文章来源于风长老 ,作者风长老
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后记
关于此次“人生100”挑战赛暨“邱小姐”诞辰57周年的跑步活动,单单从跑步本身而言,其实与平时的一次超长距离跑步并无本质的区别,只是多了两个人为赋予的意义。但终归是平日疏于梳理,索性借此机会总结一下:
01:期待一个好天气
02:选择一条好路线
03:张罗一套合适的装备
04:准备充足的补给
05:做好必要的预防
06:控制适当的节奏
07:跑前热身跑后拉伸
08:加入一个好团队
09:树立一个强大且健康的精神寄托
10:吃好睡足是关键
结语
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挑战者:孙久峰
责编:李玉仪
终审:陈海燕
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