顺利结业！肇庆市鼎湖区三级社会体育指导员暨第一赛道万名教练继续教育活动结业

第一赛道

12月26日，由肇庆市鼎湖区文化广电旅游体育局主办，广东新中体育集团有限公司承办，肇庆市鼎湖区社会体育指导员协会、肇庆市跑步运动协会协办的肇庆市鼎湖区三级社会体育指导员暨第一赛道万名教练继续教育活动顺利结业。

本次活动以培养跑步类的社会体育指导员为目标，带动更多人科学、健康、无伤地跑起来，促进全民健身的发展。

在这两天的学习时间里，学员们跟着老师，一起学习“如何成为一名社会体育指导员”，满满的干货知识，获得了学员们的好评。

在第一天的跑步课程中，未来之星体适能训练营创始人梁标老师，以生动的例子为大家分析了科学、健康跑步的原则。如跑前热身是为了“唤醒身体”，让身体的肌肉进入运动的状态；跑后拉伸是“舒缓肌肉”，缓解身体因跑步而导致的疲惫状态；根据自己的身体情况，通过心率跑法、间歇跑法等训练方法，以交叉的方式自定义自己的跑步训练计划等。

在第二天的急救知识课程中，大家跟着新中体医疗部负责人张昱老师，通过“理论+实践”的方式，学习了伤口如何清洁与包扎、心脏骤停时如何急救、如何使用AED等急救技能。

学员们都认真听讲，并通过互相成为“伤员”的方式，化理论为实践，演练急救流程及所需做的工作。

在两天的学习课程中，学员们除了学习了“如何成为一名社会体育指导员”，还互相交流、分享自己的运动经验，不少学员碰撞出“思想的花火”，收获满满。

“传递运动之美，带动三亿国人跑起来。”社会体育指导员，是发展我国体育事业、增进公民身心健康、建设社会主义精神文明的一支重要力量，亦是助力建设“体育强国”的重要组成部分。肇庆市鼎湖区三级社会体育指导员暨第一赛道万名教练继续教育活动，以丰富多彩的活动形式和内容，带动更多人科学、健康、无伤地跑起来，促进全民健身的发展。

撰稿：林靖宜

责编：林靖宜

终审：赵俊杰

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