四度刷新中国铁三纪录！这一次，他在全世界绽放异彩！

就像网球之于李娜，拳击之于邹市明，苗浩可以说是真正意义上中国第一位铁人三项职业运动员。

师哥和师姐和他描述了这项运动，苗浩也进行了心理建设：“好的地方在于，进入八一队后可以穿军装，成为一名光荣的军人。但不好的方面就是，这项运动太‘变态’了，你能不能吃的了这份苦，受得了这份罪。”

“我之前在电视里，偶然看到铁三《逃离恶魔岛》的比赛，当时觉得这个项目太酷了！尤其是自行车，我每次从体校回家，都会骑车和公交赛跑。”

因此，当八一队教练来省队选人时，苗浩没有任何犹豫就加入了。

相比于单纯的游泳，铁人三项增加了他不熟悉的骑行和跑步。由于游泳运动员的膝关节软，而跑步对关节力量的要求却比较高，这也让苗浩吃尽了苦头，在训练的几年时间里，他的下肢几乎伤了一遍。但也正因为游泳，为他之后的提升打下了坚实的基础。

2008年，苗浩有幸前往北京奥运会铁人三项的现场观赛。他的偶像新西兰选手贝文·多彻蒂（Bevan Docherty）取得了铜牌。“看完比赛后，也是希望自己能在赛场上取得成绩。训练的时候，你会想到自己的偶像，把他当成自己。”

一个月后，他在河南赢得了自己个人的首个全国冠军。

2016年，当IRONMAN顺利落地中国，苗浩在国门内近距离感受了这项赛事，并由此有了“职业运动员”的想法。“它的精神，还有赛场氛围深深地吸引了我。如果有机会的话，我就去做职业运动员，尝试一下长距离的比赛。”

苗浩的选择，对中国专业运动员退役发展道路，有着开拓性、创造性的指引。

赛场就是老兵的战场，从来没有撤退可言。2018年退役后，只有两个人没有接受分配好的工作，一个是苗浩，另外一个是冬奥会大道速滑冠军张虹。

2019年，苗浩正式转型成为职业运动员，成为真正意义上的中国第一位铁人三项职业运动员。

苗浩表示，“中国的铁三之路需要有人推动，有前辈已经做过这件事，希望自己也能够身体力行，只有不断扩大铁三的盘子，这个项目才能发展与进步。”

此后，他不断刷新中国乃至亚洲铁人三项运动的纪录。

在2019年4月份IRONMAN70.3柳州的比赛中，苗浩完成了中国运动员首次突破4小时大关的中国纪录，这是中国第一位也是唯一一位在IRONMAN70.3距离上突破4小时的运动员，这无疑是中国铁三运动的突破。

2020年，在阳朔铁人三项半程大铁比赛上，他以3小时53分13秒再次刷新个人70.3英里距离纪录，同时创造了当时的亚洲半程大铁纪录。

2022年5月7日晚10点07分，在西班牙刚刚结束的铁三项目IRO NMAN马洛卡站比赛中，苗浩身披五星红旗以8:29:56成绩冲过终点线，成功突破9小时大关，并创造新的亚洲纪录。

作为一种结合了游泳、自行车和跑步三项运动的体育项目，铁人三项是对运动员体力和意志的一场巨大考验，大铁更是如此。

顺心而动的热爱，是苗浩征战铁三赛道的秘密武器。

就在今年的5月7日，苗浩于西班牙进行的IRONMAN马洛卡站比赛中，以8小时29分56秒的成绩获得季军，超预期刷新亚洲“大铁”（长距离铁人三项）纪录，为自己当初由心出发的选择写下精彩的注脚。

他表示，“这只是我铁三生涯的一小部分，我希望今后能登上更大的舞台。”

所有努力终会在成绩上体现，日复一日的积累和沉淀，这才有了苗浩打破KONA世锦赛中国最好成绩的爆发。

在《野蛮进化》这本书中曾提到，运动员的训练20%是身体和技术，80%是心智。而铁人三项，既是肉体上的锻造，更是心灵上的修行。

苗浩说：“我不是看到希望才去努力，我相信努力了才会有希望。”