一、组织机构

主办单位：柳州市人民政府

承办单位：柳州市体育局、柳州市文化广电和旅游局、柳州市城中区人民政府

二、活动时间、地点

活动时间：8月10日（星期六）19:00-21:30

活动地点：柳州体育中心足球场

三、活动人数

1000人

注：所有报名的人员获赠专业瑜伽垫一张，所有参与者赠送价值180元瑜伽练习卡+体重管理评估方案。

四、活动价格

本次活动免费，但为确保名额不被浪费，预收20元占位费，现场签到后，费用将会在活动结束5个工作日内原路退回。

五、活动详情

1、活动准备

服装要求：白色衣服、黑色裤子

场地布置：活动场地干净、整洁，铺设专业瑜伽垫，设置清晰的区域划分，包括体验区、教学区等。

音响设备：准备高质量的音响系统，播放舒缓、宁静的背景音乐，营造放松的瑜伽氛围。

保险：组委会为每一位参与者购买保险，请如实填写相应信息

2、活动流程

签到入场：参与者跟随领队入场。所有参与者根据报名的参赛号到现场签到台签到确认前往相应的瑜伽垫。

热身环节：在专业健身瑜伽导师的带领下，进行简单的热身运动，帮助参与者放松身体，预防运动伤害。

3、瑜伽教学：

基础体式：首先教授一系列基础健身瑜伽体式，适合所有水平的参与者，强调呼吸与动作的协调。

进阶体式（可选）：对于有一定基础的参与者，可设置进阶体式环节，挑战更高难度的动作。

冥想放松：最后进行冥想放松，引导参与者深度放松身心，享受宁静的片刻。

4、合影留念：活动结束后，组织全体参与者合影留念，记录这一美好时刻。

六、活动时间表（8月10日18:00-22:00）

七、特别注意事项

1.饮食与饮水：

参与者在活动前适量进食，避免空腹或饱腹练习。

自备饮用水和毛巾

2.穿着要求：

参与者穿着宽松、舒适的运动服装，以便更好地进行练习。

3.特殊人群：

对于孕妇、高血压、心脏病患者等特殊人群，应提咨询是否可以参与

八、活动详情咨询

柳州瑜伽协会：13737264713邹飞会长、17877884167孔铭秘书长

九、未尽事宜另行通知，最终解释权归组委会所有。